chss
Семинары самообороны: особенности психотренинга самозащиты
Семинар самообороны психотренинг

Психологическая подготовка на тренингах самообороны

Часто мы видим объявления о неких курсах самообороны, которые длятся два дня и обещают за этот срок превратить вас в супер бойцов. За пару дней великий гуру обещает разбудить в вас некие ресурсы психики, ответственные за эффективность поведения в экстремальных ситуациях. Сомнение у думающего человека вызовет лишь короткий срок подготовки и наигранность в поведении инструктора. Однако общая масса страждущих стать неодолимыми бойцами не замечают некомпетентности инструктора, и не слышат, увы, всю абсурдность его высказываний.

Скажем сразу — это совершенно точно преувеличение во всех смыслах. Никто за два дня не изменит вашу психику, не подарит вам стрессоустойчивость и бесстрашие. Самообороны против опытного нападающего без оружия — это почти как самоубийство. На такие существенные перемены в психике потребуются годы, хотя бы один год. Так что крики друг на друга и хоровое повторение самовнушений мало помогут! В лучшем случае вас убедят в мнимой неуязвимости, которая испариться после первой оплеухи веселого гопника. Никакие двухдневные психотренинги не способны изменить вашу психику! И точка. А вот газовый баллончик в наглое лицо будет куда эффективней.

Тогда что же способно вам помочь? Что подготовит к ситуациям агрессии или нападения. Только методичный и постоянный выход из зоны комфорта. Иными словами чтобы не бояться драться, нужно драться. Это больно и страшно, но только по началу. Расширение зоны комфорта предполагает некий дискомфорт, преодоление страха и боли. Постепенно полученный опыт и привычка начнут нейтрализовывать волнение и страх. То, что раньше делало ноги ватными, а речь невнятной станет всего лишь повседневным событием. А если вы дёрганный товарищь, то лёгкий удар кастетом поможет осадить недруга.

Для расширения зоны комфорта не нужно бежать на улицу вечером в поисках приключений, достаточно участвовать в полноконтактных поединках. Секции бокса или любого другого единоборства предполагающего жесткие спарринги вам в помощь. Важна не физическая составляющая, не постановка навыков — первая и основная задача учебных спаррингов подготовить психику человека к стрессовой ситуации. Это единственный работающий метод формирования психологической устойчивости в ситуациях самообороны. А тогда на случай гопника с ножом, хватит собранности чтобы применить телескопическую дубинку.

Вывод прост. Чтобы чувствовать уверенность в ночном переулке нужно смоделировать опыт драки в спортивном зале. Также не помешает постоянно носить с собой оружие самообороны, хотя бы куботан, или явару. Получаемый опыт постепенно расширит зону комфорта и погасит стрессовые реакции страха. Никакие двухдневные курсы не сделают этого. Никакие глупости вроде кричания друг на друга и самовнушений не работают в полной мере. Так как новый навык, или реакцию — нужно закрепить.

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий